02小君
仍有创新的空间运动。健身房和健身中心正在改变他们的产品为了适应消费者的繁忙的时间表,预算紧张,和特定的健身需要,健康和健身行业带来重大的改变。这里有五个最好的健身运动趋势我们期望主导产业未来几年:
1)。体重训练:许多健身抛弃权重bodyweight-only锻炼。体重锻炼例程不需要额外的设备,可以在任何地方进行,使他们更方便的人负担不起健身房会员或设备成本。下蹲,俯卧撑,弓步,wall-sits主要的例子体重练习。
2)这种训练:高强度间歇训练(这种训练)包括执行交替间隔的低或中等强度高强度的间隔。这种训练的训练并不是新的,但是作为健身和越来越受欢迎在家锻炼由于它们的有效性。这种训练训练提高你的心率和燃烧更多的脂肪在较短的时间内,也就是说,这种训练锻炼20分钟通常是更有效的减肥和心血管健康比常规20分钟的有氧运动。
3)个人培训:根据美国劳工统计局的数据,健康专业人员的就业率将增加在不久的将来,该行业的就业人口预计将增长8%在2014年和2024年之间。千禧一代特别是正在推动这种增长由于日益普及的集团个人训练。
4)瑜伽的变化:瑜伽一直很受欢迎,现在从业者一起通过移动从传统转向…嗯,一切。最近,一些瑜伽工作室在加拿大已经引入了山羊,山羊一起执行。猫瑜伽也变得热门起来,就像啤酒瑜伽,包括瑜伽,拿着一瓶啤酒(也许不足为奇的是,这种变化显然是在“火人节”)。外星人瑜伽,瑜伽的最新趋势,包括胃扭曲成不同的姿势,据说净化内部器官。这些胃运动加强腹部肌肉。
5)不同年龄组健身项目:随着婴儿潮人口的老龄化,越来越多的运动项目专门针对这个人口出现了为了迎合他们的特定的需求和喜好。低强度组健身类针对婴儿潮一代正在帮助很多人恢复和健身锻炼,改善他们的健康和提供许多与年龄相关的疾病。
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